Персональна программа
Персональний супровід, адаптований під твоє тіло, ритм життя та цілі. Це не просто тренування та харчування – це система, створена саме для тебе.
Ця програма для тебе, якщо твоя мета:
- Зменшити вагу безпечно без виснажливих дієт
- Побачити, як жир перетворюється на підтягнуте тіло
- Прокачати пріоритетні зони: сідниці, спина, руки, плечі
- Отримати план з урахуванням менструального циклу та гормонального фону
Жодних шаблонів – лише персональна система, збудована під тебе
У програмі:
– Індивідуальний розрахунок КБЖУ та харчування під твій спосіб життя
– Програма тренувань на 8 тижнів (для дому чи залу на вибір)
– Пояснення техніки: відео з правильною технікою виконання вправ
– Можливість відправити відео своїх вправ в Telegram – я особисто перевірю техніку
– Гнучка адаптація – я завжди на зв’язку, щоб скоригувати план, якщо потрібно
Чому програма дає результат?
Насправді результат залежить не так від «мотивації», як від деталей:
- які вправи ти робиш
- в якому обсязі
- з якою швидкістю, амплітудою та паузами
- як тіло відновлюється між тренуваннями
- як ти харчуєшся і спиш
Фітнес – це система. І я допоможу тобі її побудувати!
Результати клієнтів:
Що відбувається після оплати?
Ти заповнюєш детальну анкету. На основі твоїх відповідей я складаю персональний план: тренування, харчування, рекомендації. Все — з урахуванням твого рівня, цілей та особливостей. Термін підготовки: 3-7 днів
Програма розрахована на 8-12 тижнів
Вартість: 200 €
+ бонус моя книга “50 пп десертів”
Щоб придбати персональну программу, зв’яжися зі мною в Telegram. Я з радістю відповім на всі запитання і дам реквізити на оплату